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宝宝脾虚体寒怎么食疗

宝宝脾虚体寒虽然不是一种疾病,但也是宝宝体质弱的一种症状,这样的宝宝每天都显得无精打采的,可以对宝宝适当的进行食疗调理,帮助你恢复一个生龙活虎的宝宝。

脾虚证中医分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,各型有不同特点,应有针对性地进行调补。

气虚体质主要表现为:少气懒言、疲倦乏力、动则气短、易出汗、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、舌淡胖、舌边有齿痕等。

建议:可选用黄芪、党参、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、蘑菇、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝、虾等。

血虚体质主要表现为:面色苍白、乏力、睡不安宁、大便干结、舌质淡、苔滑少津、脉细弱等。

建议:可选用大枣、桑葚子、熟地、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪血、猪肝、鸡肉等。

阴虚体质的主要表现为:怕热、烦躁易怒、口干咽痛、大便干结、小便短赤、五心烦热、盗汗等。

建议:可选用生地、石斛、麦冬、玉竹、银耳、百合、鸭肉、海蜇、金针菇、荸荠、生梨、莲藕等。

阳虚体质的主要表现为:除有气虚证外,平时怕冷喜温、四肢不温,喜热饮,舌质淡苔白,脉沉细等。

建议:可选用肉桂、羊肉、海参、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、桂皮、茴香、韭菜等。

脾虚宝宝要少食寒凉、易伤脾气的食物,如苦瓜、芹菜、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、绿豆、生萝卜、芥菜、菊花等。

几款健脾食疗方法

★山药百合莲子煲乳鸽汤:山药20克、百合15克、莲子20克,与乳鸽同煲约一个半小时即可食用。

★粳米粥:粳米50克,山药20克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干、山药,共同煮至稀烂即可。

★香菇牛肉汤:香菇10克泡好洗净,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再放入牛肉片,同时加适量食盐、香油,煮沸约5分钟后即可。

★荔枝淮山莲子粥:干荔枝肉20克,山药、莲子各15克,加大米100克,煮粥后食用。

★白果蒸鸡蛋:将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果3枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟食用。