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如何缓解孕妇孕吐的情况

在我们的理解中怀孕的征兆就是闻到腥味会呕吐。这称之为害喜。害喜严重的还有可能会在那几个月什么都吃不了。那么该怎么缓解孕妇孕吐呢?

孕早期,主要是受精卵不断分化的时期,在这个过程当中胎儿要经过很多的变化;同时,母体的孕激素、雌激素等内分泌方面也发生了比较大的变化,所以母体会表现出一些相应的反应,比如大多数孕妇从妊娠第5周开始会发生食欲不振、偏食挑食、恶心呕吐等早孕反应。

因为孕早期既是胎儿细胞的分裂期,又是母体生理特征发生较大变化的时期,所以这个时期是积极调整好孕妇身体环境的关键时期,既要为胎儿的发育准备好优良的营养环境,同时又帮助孕妇顺利渡过早孕反应的痛苦时期。从营养和缓解早孕反应两方面的角度考虑,在食物选择方面,这个时期要选择营养丰富、易消化的食物,避免油腻、油炸的食物,要注意补充富含维生素B6的食物,例如香蕉、马铃薯、胡萝卜、花生、瘦肉、鸡肉、鱼等,因为维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢,能有助于减轻孕妇恶心。

妊娠反应比较严重的孕妇,应根据食欲和反应的轻重及时进行调整,采取少食多餐的办法,保证进食量,满足对营养的需求。

不管孕吐多么严重也要吃一些东西哦,不要太过于消瘦了。