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怎么样增强婴儿抵抗力

通过均衡**营养提高宝宝的免疫力,**生病,怎么样增强婴儿抵抗力?多吃富含维他命、益生元和矿物质的蔬菜、水果,**高油高糖的化工食品,**宝宝营养均衡才能远离疾病。

怎么样增强婴儿抵抗力?一、水
人体*重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

怎么样增强婴儿抵抗力?二、黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合**到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

怎么样增强婴儿抵抗力?三、菇类
*近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。