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新生儿“三浴” 浴浴更健康

新生儿的保健方法是什么呢?新生宝宝除了健康的饮食,更需要三浴来帮助宝宝锻炼今后更强壮的好身体,具体有空气浴,阳光浴还有沐浴这三浴,具体我们怎么来帮助宝宝实行呢?

宝宝洗“三浴”身体更健壮

空气浴

就是让宝宝柔嫩的皮肤与干净、新鲜的空气相接触,让全身皮肤“沐浴”在空气中。

好处:空气浴是一种有效的婴儿保健方法,经常进行室外空气浴,不仅可以增进宝宝的食欲、睡眠,还能提高抗寒能力。

沐浴宝典:宝宝的身体条件各不相同,所以空气浴需要遵循循序渐进原则,欲速则不达。

1、先在室内给宝宝进行空气浴。宝宝满两个月后,在给宝宝换换尿布和衣服时,让宝宝身体的一部分裸露在空气中,使皮肤逐渐适应空气,然后再给他穿衣服。刚开始可持续2—3分钟;到宝宝四、五个月大时可延长到5—6分钟;夏季可逐渐增加到2—3小时。

2、在冬季,宝宝做空气浴时的室内温度最好保持在18℃—22℃之间,以免宝宝受冻生病。随着宝宝的成长,空气浴的室内温度也可以逐渐降低。3岁以下的宝宝,空气浴室内温度可逐渐降低到16℃左右。

3、风和日暖的天气,户外温度在20℃以上时,就可以选择户外进行空气浴。时间最好选在早饭后的1—1.5个小时,因为早上的空气比较清爽,灰尘杂质与有害成分也比较少,对机体的刺激比较明显。地点应选在干燥,没有过堂风的背阴处。

小帖士:

1、户外睡眠或室内开窗睡眠也是空气浴锻炼的一种形式。

2、空气浴还可以与宝宝健身操一起结合着做,能增加更多的亲子快乐。

阳光浴

让宝宝的肌肤裸露在阳光下,利用阳光中的红外线和紫外线来促进宝宝的生长发育。

好处:阳光中的红外线照射人体后,可以使全身血管扩张,加快新陈代谢;而紫外线的适度照射能对体表进行消毒杀菌,同时还能刺激骨骼制造红细胞,防止宝宝发生贫血,是骨骼健康和预防佝偻病的主要措施。

沐浴宝典:

1、在户外通风的地方,放一张小床,让宝宝躺在上面,全身大部分暴露在日光中。刚开始仰卧、俯卧各1分钟,逐渐增加时间。

2、“沐浴”的同时给宝宝做做健康操,舒展筋骨。

3、夏季应在上午8:00—9:00左右进行。冬季可以在上午10:00—12:00进行。开始时间宜短,1—2分钟即可。如果宝宝无不适反应,则可以逐渐延长时间, 3岁以内婴幼儿每次不宜超过15—30分钟。

小帖士:

1、夏季日光浴时可裸体,但应避免直接暴晒;冬天可穿不太厚的棉衣,暴露头面部及手。需要注意的是,别让阳光直接照射宝宝的眼睛。

2、空腹或饭后1小时内不宜进行“阳光浴”,阳光浴后应及时补充水分。

3、注意观察“阳光浴”时孩子的反应,如发现满头大汗,面色发红或有皮肤灼伤、脱皮、皮疹、精神萎靡等现象,应立即停止。

水浴

通过各种方式让宝宝亲近水,与水接触。

好处:可以提升宝宝对外界环境气温变化的适应能力,增强抵抗力。

沐浴宝典

1、用水洗脸、洗脚、擦身或淋浴、冲洗等水浴方式可清洁皮肤,预防皮肤病。在睡前给宝宝洗浴,还能使其睡眠更香。

2、新生的宝宝宜行温水浴。室温20℃以上,水温35℃左右。根据宝宝的适应情况,每隔2—3天降低水温1℃。

3、周岁的宝宝除温水浴外,夏季可适当进行冷水淋浴和游泳。开始水温控制在33℃—35℃,以后每2—3天降低1℃,但不宜低于18℃。

4、天热时可用冷水冲淋全身,但不要冲淋头部。冲淋时间约20—40秒。淋后即刻用干毛巾吸干水分,再进行干擦,直到把身体擦得发热或轻度发红。

小贴士:

1、宝宝身体不适时不要进行水浴。

2、宝宝出水后要擦干身子,再做些柔和的运动保暖。